Czujesz się dziwnie zestresowany, masz dziwnie żywe sny i budzisz się każdego dnia nie bardziej wypoczęty niż poprzednio? Nas też. Jeśli jednak czujesz, że potrzebujesz się odprężyć, nie kłopocz się sięganiem po matę do jogi - zamiast tego znajdź stary album ze zdjęciami. Nowe badania przeprowadzone przez CEWE wykazały, że Brytyjczycy spoglądają na stare zdjęcia za jeszcze bardziej relaksujące niż medytacja.
Ostatnio pojawiło się mnóstwo trendów w mediach społecznościowych, które skupiały się na udostępnianiu starych zdjęć, niezależnie od tego, czy jest to zdjęcie Twojego najszczęśliwszego wspomnienia #MyHappyPhoto, wspomnienie z lat 20-tych # MeAt20, czy też pierwsze zdjęcie, które Ty i Twój partner zrobiliście razem #OurFirstPhoto. Spojrzenie wstecz na te szczęśliwe wspomnienia to idealne zajęcie, które przypomni Ci o wszystkich fantastycznych doświadczeniach, jakie miałeś do tej pory w swoim życiu.
Wszystko, czego fotografowie potrzebują do pracy w domu
Wiodący brytyjski psycholog behawioralny Jo Hemmings mówi: „Poświęcenie czasu na przyjrzenie się naszym cennym wspomnieniom może być naprawdę korzystne dla naszego samopoczucia, ponieważ może pomóc wywołać uczucie pozytywności i szczęścia. Z tego powodu, a szczególnie w takich chwilach, powinno zająć więcej czasu, aby je docenić i spojrzeć wstecz.
Post udostępniony przez CEWE Photoworld (@cewephotoworld)
Zdjęcie opublikowane przez użytkownika w dniu 22 kwietnia 2022-2023 r. O 6:01 czasu PDT
Jo podzieliła się pięcioma najlepszymi wskazówkami, jak przeglądanie ulubionych zdjęć może poprawić Twoje samopoczucie i zmniejszyć uczucie stresu - koniec z dziwnymi snami!
• Badania pokazują, że kiedy ludzie przeglądają zdjęcia na swoich telefonach, nie tylko wywołuje to uczucia pierwotnych i pozytywnych emocji, takich jak radość i miłość, ale także wzmacnia naszą pamięć i relacje. Nasze zdjęcia przypominają nam o ludziach, zwierzętach domowych, miejscach i czynnościach, które kochamy, a także pomagają nam przypomnieć sobie przeszłość. Wykazano, że zmniejsza to nasz stres i poprawia nasz nastrój i ogólne samopoczucie.
• Patrząc wstecz i wspominając o szczęśliwych chwilach i wyjątkowych chwilach, tworzy się „bańka emocjonalna” - jakby w odpowiedzi automatycznej wracamy do momentu, który widzimy na obrazie. To łączy się z naszymi szerszymi wspomnieniami z okazji, których mogliśmy nie sfotografować, i przenosi nas z powrotem do szczęśliwszego miejsca.
• Śmiech z głupich zdjęć uwalnia endorfiny, naturalny środek przeciwstresowy naszego organizmu. Oglądanie zdjęć naszych przyjaciół i rodziny, w ważnych momentach naszego i ich życia, obniża poziom kortyzolu i adrenaliny, które są hormonami odpowiedzialnymi za niepokój.
• Nasze kominki, parapety, półki i kredensy, na których wielu z nas prezentuje w ramkach swoje cenne zdjęcia, okazały się jednym z najspokojniejszych miejsc w naszym domu. Wynika to z bezpośredniego poczucia dobrego samopoczucia, które uzyskujemy, patrząc na zdjęcia naszych bliskich na różnych etapach ich rozwijającego się życia.
• Badania wykazały również, że posiadanie „prawdziwych” zdjęć w naszym domu zapewnia regularne psychologiczne pozytywne wzmocnienie, przypominając nam o „wzmocnieniu więzi społecznej” - czyli przede wszystkim o tym, co i kto jest dla nas ważny.
Jeśli chcesz poprawić swój nastrój i znaleźć najlepsze zdjęcie z przeszłości, CEWE prosi ludzi w Wielkiej Brytanii o udostępnienie zdjęcia, które sprawia, że uśmiechają się na Instagramie z hashtagiem #MyHappyPhoto. Możesz także otagować @cewephotoworld do czwartku 30 kwietnia. Pięciu uczestników zostanie następnie wybranych, aby wygrać fotoksiążkę CEWE, która pozwoli im stworzyć album ze zdjęciami swoich ulubionych zdjęć.
Dowiedz się więcej o konkursie #MyHappyPhoto tutaj!
Najlepsze fotoksiążki w 2022-2023 roku: utwórz spersonalizowany album ze zdjęciami online
Najlepsze cyfrowe ramki do zdjęć w 2022-2023 roku: wyświetlaj swoje obrazy w sposób cyfrowy!
Najlepsze drukowanie zdjęć online: najlepsze usługi z całego internetu